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立定跳运为什么总是单脚跳,左右脚不能同时着地?
立定跳远单脚跳属于犯规动作。双脚不同时起跳就会导致左右脚不能同时着地。改正的练习方法：一是在双脚间夹一纸团，练习连续双脚纵跳、练习蛙跳等双脚同时起跳的练习。
估计有两个原因：一个是因为害怕着地摔倒，另一个也许是协调问题。多训练，先不要求跳多远，习惯了双脚落地后再追求成绩。双脚着地不会摔倒，最多就是后仰，落地时身体已经接近地面，即使后仰也无碍，双手稍微支撑就OK。
立定跳远双脚无法同时起跳的原因：没有掌握立定跳远的技巧或者两只脚不协调，与惯用的那只脚发力有关系。
hop是单脚跳吗
1、hop 英 [hp] 美 [hɑp]v. 单足跳跃〔跳行〕vt. 搭乘 vi. 双足或齐足跳行 n. 蹦跳，跳跃；跳舞；一次飞行的距离 不及物动词，（人） 单脚跳行。例：I hopped down three steps.我单脚跳下3级台阶。
2、hop的意思是单足蹦跳。英/hp/，美/hɑp/。n.单足蹦跳；单足短距离跳跃；动物或鸟的齐足或双足短距离跳跃；尤指乘飞机的短途旅行；忽布；（干的）忽布花，啤酒花；（非正式）舞会。
3、hop：作动词和名词，（人）单脚跳，（鸟，蛙，蚱蜢）双脚跳。跃过（沟）jump：作动词和名词，跳跃，（兴奋等的）惊跳，跃过（沟）所以，hop.（人）单脚跳，（鸟，蛙，蚱蜢）双脚跳。
4、hop 英 [hp] 美 [hɑp]n.单足蹦跳；单足短距离跳跃；（动物或鸟的）齐足（或双足）短距离跳跃；（尤指乘飞机的）短途旅行。v.单脚跳行；齐足（或双足）跳行；突然快速去某处。
5、He hopped on one foot to the finish line.（他单脚跳到终点线。）jump则可以指任何跳跃的动作，包括长距离、高度或强度的跳跃。例如：The athlete jumped over the hurdle.（运动员跨过障碍。
跳绳是单脚跳好还是双脚跳好
用单脚交换跳绳要比双脚并脚跳频率快，且省力。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。
看个人，若小腿肌肉较发达则宜交换腿跳，若小腿肌肉较平常则宜双腿跳。
必须双脚跳。男生一分钟跳绳标准评分表：女生一分钟跳绳标准评分表：跳绳属于《国家体育锻炼标准》指定项目。
相对于单脚交替跳绳，双脚跳绳的跳跃节奏较慢，对于初学者来说更为容易掌握。此外，双脚跳绳对于考生的手脚协调性和节奏感的要求也较为重要，可以帮助考生更好地掌握节奏，并且在考试时更为稳定地跳跃。
单脚跳动作要领有哪些?
1、单脚跳动作要领和注意事项如下：首先双腿并拢直立，手握跳绳柄，两手臂关节微微弯曲，自然弯曲手臂关节置于腰两侧呈倒八字状，跳绳至于脚后跟方。
2、跳跃：摆动双臂，同时单边臀部和膝盖微屈，在腿上加满能量。然后迅速挥动手臂，三关节同时伸展（踝膝髋）拔地而起向前，向上爆发跳出。落地：落地时脚尖点地过度，同时微微屈髋屈膝向下蓄满能量，然后连续跳起。
3、站立腿半蹲，前脚掌蹬地，然后身体起跳，屈膝落地缓冲。换另一条腿撑腿跳，连续交换几次。在进行原地单脚跳动作时，注意力一定要集中，上下肢协调配合，保持身体平衡。
4、第一：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇动）双脚原地并拢跳两个8拍 第二：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个8拍，先左后右。
单脚跳动作要领和注意事项
1、循序渐进：从少量的单脚跳开始，逐渐增加次数，不要急于求成。注意呼吸：保持平稳的呼吸节奏，帮助控制身体状态和增强耐力。保持姿势：挺直身体，保持身体平衡，注意手臂摆动与节奏配合。
2、准备动作 双腿并拢直立，手握跳绳柄，两手臂关节微微弯曲，自然弯曲手臂关节置于腰两侧呈倒八字状，跳绳至于脚后跟方。
3、注意事项 在做原地单脚跳动作时需要注意，跳跃是需要双手的摆动来助力的，试着把双手放在头上， 然后作起跳的动作，会发现跳跃力会立刻下降。
4、单脚跳比双脚跳更考验脚踝的力量。注意脚跟始终不要落地。 勾踢腿在一只脚跳两下的基础动作之上，悬空的那条腿做动作。跟着跳动脚的节奏路，先向后勾起，再向前踢出。这个就需要用一点脑子了。
5、单腿跳动作要领：在身前排列一排锥体。采用一个放松的站立姿势，单腿保持平衡。抬起另一条腿的膝盖。这是动作的起始位置。向前跳，跳起，越过和落地时使用同一条腿。使用反向跳的方法在锥体之间跳跃。
6、跳远可以单脚起跳，起跳时应注意以下事项：上板快 助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板，上体正直，目视前方，起跳腿与起跳板（或地面）成65～70度角。脚着地点约在身体重心投影点前30厘米。
单脚跳用英语怎么说?
hop的英语意思：跳舞，详细词义如下：v.单脚跳；用啤酒花调味；使兴奋；刺激；跳跃；跳过；齐足跳；跃过；作快速旅行。n.跳跃；单脚跳；霍普舞；蛇麻草；忽布；啤酒花；短途旅行；短距离；忽布干花；啤酒。
作为名词时，hop表示“小跳”，比如“Let’s do a little hop”。作为动词时，hop表示“单脚跳”，比如“Can you hop on one foot？”。“hop”还可以表示“蹦蹦跳跳”，比如“Let’s hop over this puddle”。
hop在习语中的用法：hop还可以出现在一些习语中，例如“hop，skip，and jump”（像跳跃、跳跃和跳跃一样，形容距离很近）、“hop on one foot”（单脚跳）等。
单脚跳英语是hop 单脚跳的好处：锻炼下肢肌肉：单脚跳属于一种较好的有氧运动，平时适当的进行单脚跳锻炼，可以有效的锻炼下肢肌肉力量，达到保护关节的效果，同时还可提高关节的稳定性。
jump是动词跳跃，一般用于运动的，这里没有双脚还是单脚。就如汉语中的跳，分单脚双脚吗？若说双脚跳，可以说jump with two legs。希望你满意。
跳上[跳下]；单脚跳；单脚（或双脚）跳；采摘_草花；跃过；登上（飞机、汽车、火车等）。）；在？里跳来跳去；将啤酒花添加到；舞蹈；跳；（棒球等的）弹跳；（非正式）舞蹈；Vt。& vi。
