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如何在忙碌中放松自己？
如今快节奏的生活，人们越来越忙碌，那怎样才能在这忙碌中放松自我呢？
其实，越来越多的人开始通过看娱乐新闻来放松自我，但是，说实话，这并不是放松，而是使自己变得更加疲劳，盯着几寸的手机屏幕，你的眼睛会变得更加疲惫，而且大量的娱乐信息会占用脑容量，这样又疲劳又耗费脑容量，对自己的身体是没有好处的。
其实最好的休息方式是运动，多运动，在提高自己的兴奋性的同时还能提高自己身体的免疫力，使自己每天都能以精神饱满的面貌面对每天的事情。
其次是多看向远方，看向远方在休息自己眼睛的同时也能放松大脑，欣赏远处美景可以陶冶自己的情操，同时也能考虑好下一步要做什么。
如今多信息时代，要学会筛选，学会安排每一天的事情，这样就不会感觉每天都不知道在忙些什么，使自己的每一天都变得有意义。
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怎样在忙碌中调整好自己的心态?
好心态不需要调整，要调整的一定是不稳定的心态。心态不稳定的根源反应过于激烈，俗称的点火就着、炮筒子脾气就是这样。这种心态的特点就是对外界的刺激反应过于敏感，也就是太快了。所以解决的办法就是，延长这个反应的时间，变神经性的条件反射为理性思考的条件反射。对任何事情，只要都能提醒自己，过一分钟再作对应，坚持一段时间，心态就平和多了。
如何在忙碌的生活中调整好自己的心态
面对日常繁琐的工作，一部分人会陷入慌张、混乱之中，感觉生活仿佛失去了意义，每天只能围着固定枯燥的工作转悠。其实，每个人的工作都有其独特性，繁忙并不意味着枯燥，相反有可能是充实的反映，关键是要调整好自己的心态，积极面对工作。
很多人心情不好就会选择疯狂购物，然后疯狂吃零食，疯狂吃夜市。虽然有些伤胃，但确实是一种调整心态，缓解紧张情绪的好方法。工作中繁忙，但是如果能吃到自己喜欢的食物，从人心里来说，会得到一种满足感，这种满足感有利于舒缓紧张压抑的情绪，调节身体紧绷度。
“运动一下， 出出汗就好了。”这是一句大家喜闻乐道的话。将它用在调节心态上太合适不过了。当我们工作压力的时候，当我们因为工作的繁琐而苦恼的时候，当我们因为别人的轻松而抱怨的时候，其实运动是一计强效的放松针。
在运动过程中，你会流汗，你会放下工作中的烦恼，你会全身心地投入到自己从事的运动中来，就会让自己的精神世界得到缓冲，得到放松。这样，就会有利于调整心态，舒缓压力。
希望能帮到您
工作量大，工作繁忙下该如何调整好自己的心态？
1.想办法减少工作量。很多看似不可改变的现实，其实有很多可能性。试着协调它们。一个人可以接受阶段性的“繁重工作”，但形成常态就可怕了，不仅“累”，反而扼杀了你的发展前景。职场有很多无奈。我们可以出卖自己的时间、体力、精力，但要对自己的发展有掌控感，不能廉价出卖自己的未来。
2.和比你进步的人交朋友。很简单。比你更上进的人，会比你有更多的目标，也会更有感召力。我们应该吸收别人的精华，多接近成功人士，学习他们的一些好习惯和待人接物的方式。这绝不是奉承。人只有走到高处，才能看到自己的不足。和一个不如自己的人在一起，自己心态疲惫，两个负能量的人不会看到问题的核心本质。
3.科学管理作息时间，劳逸结合。但是，任意的行为只会降低时间的利用率，尤其是在职场中，所以需要建立一套科学的适合自己的时间管理方法。把工作时间、生活时间、休息时间有机地管理和分配，用“抽屉式”的管理模式来进行，是最好的办法。把不同的事项分成模块，每次打开一个抽屉做相应的事项，坚持按时按量完成。如果遇到难题，可以在给定的时间内尽量完成，并根据严重程度调整“抽屉拉”的顺序。
4.多休息。我每天只睡六个小时或更少，很少喝咖啡和酒，从不看电视和玩游戏。如果你能在晚上十点前到家，你将去海边跑步。如果到不了，就只做20分钟的腹部运动。业余活动也很丰富，我会利用一切业余时间读书学习。运动和学习新知识能让人精神焕发。如果你要做很多工作，花时间快速完成。如果身体不好，就去看医生多运动，和导师谈谈你的研究方向。我很羡慕这样简单的学生生活。我劝你要珍惜年轻时的美好时光。
5.学会团队合作，不要单打独斗。好方法胜过努力。找到一个好的提高效率的工作方法，会让你事半功倍，不再头疼。一个团队的能力总是远大于一个人的。当我们融入到团队中，我们会发现工作非常容易。
