本文目录一览：
- 1、健身的真正意义是什么
- 2、健身的意义是什么呢？
- 3、健身的意义
健身的真正意义是什么
健身重新控制你的身体在健身中找到最强的自己，好的身体能够支撑你去感知世界，增加对生命的体验和感悟，这也是一种生活态度，对自己的身体和家人负责的态度。当你把健身融入生活中，我们终会以积极的心态面对生活。
健身的意义是什么呢？
健身的意义其实是有三种，可能大家不是很能够理解为什么有三种意义，其实一种是为了减肥而健身，一种是为了身体健康而健身。还有一种就是纯粹的为了追求当下潮流而健身了。
为了减肥而健身的人群应该是最多的，因为现在人的生活压力开始变大，生活节奏也越来越快，人们每天都呆在办公室里面，没有太多的时间可以出去走走，因此就形成了各种各样的肥胖症状。普遍见得多的就是下半身肥胖了。而这些白领一族的又没有太多的时间可以出去跑步，再加上大城市的环境污染严重，所以大家就开始选择室内健身了，这样又可以锻炼身体减肥，又可以不被环境侵害。
那为了身体健康减肥的人其实也是很多的，因为现在人对于身体健康的意识是越来越强了，特别是一些有钱的人就很注意养生这块了。这主要还是平常大鱼大肉吃太多了，有没有经常走路，外出基本都是坐车。所以就不得不为了身体健康而去健身房健身，不然赚再多的钱，没用这个命去花也是徒劳的。
最后为了潮流去健身的也不少，因为健身房也有很多的俊男美女，所以去一趟健身房搞个艳遇也不是不可能的。而且现在很多人去健身都是三分钟健身，两个小时拍照。
我个人是觉得健身的意义应该是为了一个好的身体，毕竟现在大家为了生活而长期高压工作状态之中，身体也因此长期处于亚健康。所以能够去健身房健身就是一件比较有意义的事情了。
健身的意义
1，可以控制体重的增长。长期坚持健身，运动时会出汗，消耗你的热量。运动量越多，出的汗也就越多，热量也就消耗的越多，你就越容易控制你的体重的增长。
2，锻炼能让心脏和肺功能得到加强。经常健身可以帮助身体里的整个心血管系统心脏和血管的血液循环，让它们更有效的运转，这样心脏和肺就得到了加强，我们的身体也就更健康。
3，定期健身锻炼可以促进更佳的睡眠。有很多人会睡不好甚至失眠，对白天的注意力就会有影响。你定期健身运动时，可以帮助你更快的入睡，而且还睡得更深更香。
