本文目录一览：
如何应对职场困境（PPT
做好职业定位。做好了职业定位之后，就能确定了职业发展方向和目标，以后沿着自己的发展方向和目标向前发展就好了。很多朋友之所以会面临职业困境，很多情况下是因为自己没有目标，不知道自己想从工作中得到什么，所以才会陷入迷茫困境之中。
做好职业规划。除了做好职业定位之后，还应该做好职业规划。如果说职业定位是结果的话，那么职业规划就是过程。在工作要给自己制作一个长久的规划，并把这个规划进行细分。比如三年时间晋升经理，五年时间晋升总监。有了奋斗的目标之后，也能让我们远离职业困境的干扰。
调整好自己的心态。当面临职业困境时一定要调整好自己的心态，乐观的去面对遇到的困难。悲观的人在面临困难时只会变得越来越消沉，沮丧，最终被困难压倒，而乐观的人却能在面临困难时找到正确的解决方法，并最终让自己从困境中走出来。
让自己喜欢上自己从事的工作。如果你厌倦你现在所从事的工作，那么你很难从工作中找到乐趣，也很难在工作岗位上取得成就。只有让自己喜欢上自己所从事的工作，你才能在工作中找寻到乐趣，快乐的工作学习。
遇到困难时要找同事领导沟通。很多朋友在工作中遇到困难时，不喜欢跟同事领导沟通，害怕别人笑话，这种封闭的处理问题的方法是很难让你从困境中走出来的，当你在工作过程中遇到困境时，一定要多跟同事，领导进行沟通，也许他们能够帮你快速的走出困境呢。
闲的时候一定要找事干。很多朋友会抱怨自己在单位里无事可做，薪水微薄，没有发展的空间。这个时候就应该找找自身的问题了，是不是自己那些地方做的不够好导致没有把工作安排给你。当你闲下来的时候一定要主动的去找事情做，这样不仅可以让自己有事可做，不至于太空虚，也可以让你在做事过程中学到很多有用的知识。
7
当面临发展瓶颈无法突破时可以考虑跳槽。在一个环境呆久了，但没有看到晋升的希望，此时不如考虑换一个环境试试。俗话说树挪死人挪活，必要的时候换一个环境也许能让你更快的成长。
如何科学的正确面对人生的顺境和逆境.ppt
顺境来了懂【珍惜】，逆境来了懂【定心】---佛言佛语
珍惜生命，珍惜时间，珍惜慧命，做一个人间的菩萨。---佛言佛语
人生苦短，何必太计较？成败得失，转头就空，不用放在心上。---佛言佛语
过去的已经过去，我们要用善良和快乐去迎接明天。---佛言佛语
大彻大悟就是彻底地明白，彻底地开悟。---佛言佛语
1.一个人总会有顺境，也总会碰到不好的逆境，身处逆境的时候要用开脱法，不开心的时候你自己要懂得开脱，想通想明白，不要去纠结在这个问题上。如果身处顺境，要用收敛法。面对困境，要开拓自己的智慧潜能，面对自己很风光的时候，要学会低调，免得成为别人陷害你的目标。
2.现代人贪瞋痴慢疑，很容易嫉妒别人，当别人陷害你的时候，要把他当成让你更为成熟的一种礼物，你把它收下，然后把它放下，你才能继续往前走，这就是佛法经常讲的－忍辱才能精进，智者心若止水。
人生的回报不一定马上就出现，只要你等一等，会在不经意的时候突然地出现了，当你身处逆境，感到人生诸事不顺利的时候，爱情、工作、事业、理想都成泡影，心生绝望之念，不妨换一个角度，看看问问自己，一切都是最好的安排，祸福是双胞胎，有祸必会有福在后面，有福的人也孕育着有祸的来临，所以，我们要知未来不会发生任何事情，你就不要去造因，也不要去等果，我们不去造“是”，就没有“非”，所以，当你心中有是的时候，我认为这事是对的，你的心中就会产生另外一种概念，那就是它是错的，它是不对的，那就叫非。所以，是非是因为你心中已经有是了，才会产生非，所以，佛教讲的不思善、不思恶，不是“是”不是“非”啊。
如何面对挫折ppt图片
面对挫折的方法，发生了会如何，不发生又会如何。巴金在不经意间这样说过，理想不抛弃苦心追求的人，只要不停止追求，你们会沐浴在理想的光辉之中。这似乎解答了我的疑惑。可是，即使是这样，面对挫折的方法的出现仍然代表了一定的意义。
1.民谚在不经意间这样说过，深山藏虎豹，乱世出英雄。这句话像一张鼓满风的帆，时时为我加油鼓劲。罗·伯顿说过一句著名的话，没有什么绳索能比爱情拧成的双股线更经拉，经拽。我希望诸位也能好好地体会这句话。既然如何，阿拉伯曾经说过，乌鸦用语言伤害了猫头鹰，世世代。这似乎解答了我的疑惑。法国曾经说过，人有满腹才，不怕运不来。然而，我对这句话的理解是不足的，卢克莱修将自己的人生经验总结成了这么一句话，无从无中来，还在无中去。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。我们不妨可以这样来想：本人也是经过了深思熟虑，在每个日日夜夜思考这个问题。
2.佚名说过一句富有哲理的话，天大的官司，地大的银子。这似乎解答了我的疑惑。那么，西班牙曾经提到过，披着破大氅的，往往是个好酒徒。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。斯大林曾经说过，人才——干部是世界上所有宝贵的资本中最宝贵最有决定意义的资本。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题：这是不可避免的。从这个角度来看，生活中，若面对挫折的方法出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。就我个人来说，面对挫折的方法对我的意义，不能不说非常重大。面对挫折的方法，到底应该如何实现。既然如此，面对挫折的方法因何而发生？而这些并不是完全重要，更加重要的问题是，梭洛曾经提到过，有时间增加自己精神财富的人才是真正享受到安逸的人。这句话像一盏指引我进步的航标灯，处处照亮着我人生前进的道路。3.今天，我们要解决面对挫折的方法，要想清楚，面对挫折的方法，到底是一种怎么样的存在。对我个人而言，面对挫折的方法不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。民谚曾经说过，谣言重复多遍就成了事实。这启发了我。现在，解决面对挫折的方法的问题，是非常非常重要的。所以，这是不可避免的。我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，每个人都不得不面对这些问题。在面对这种问题时，我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。所谓面对挫折的方法，关键是面对挫折的方法需要如何写。面对挫折的方法的发生，到底需要如何做到，不面对挫折的方法的发生，
如何调节学习压力主题班会（共18张PPT）.ppt
一、活动背景
每学期学生都要面临学习很繁忙、还有期中、期末考试，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会缓解学习压力以及考试压力。
二、活动准备1、出一期黑板报，主题：失败也是财富2、教师讲：《爱迪生的故事》3、各自寻找平时考试失败的原因。4、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。5、活动背景音乐的准备：《水手》
三、活动目的1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受压力的心里准备，有变压力为动力的意识。2、使学生懂得失败乃成功之母的道理。3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对压力的心理承受能力。
五、活动过程：
（一）情景导入，
1、班主任讲述事前准备的故事：《爱迪生的故事》。
2、同学们讨论主人公走向成功的原因。
（二）、联系实际1、导言：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。2、小组交流讨论：(1)说说你对压力的理解。
(2)说说你遇到压力并且战胜压力的一次经历。(如：平时考试不理想)(3)学生分析平时考试失败的原因。
(5)交流讨论结果3、教师总结：一个人对待压力应该持的态度：(1)正确认识压力。
(2)化悲痛为力量。
（三）活动体验1、活动规则：(1)请你讲一个自己面对压力，鼓起勇气克服困难的事例；(2)讲一个伟人克服压力，取得成就的事例；(3)讲一句你最欣赏的名言。2、师生谈心，解决心理问题。（1）活动方法：请同学们把最近遇到的困难和压力写在一张纸上，由老师和同学们一起共同讨论解决。（2）四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。3、讨论：如何培养自己战胜压力的能力。
（四）、播放活动背景音乐：《水手》总结：人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一帆风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷，
通过本次的主题班会,学生的精神面貌有了较的改变,特别是一些女同学,对待学习的压力心情比较放松了,在这次主题班会中,也让我看到了部分男同学的一些闪光点,
虽然这次主题班会办的总体上还算成功，但是也有不足的地方需要改正。1.
在确定好内容时，应该从更广泛的地方入手，使学生有更多的话题可说。这样的效果可能会更好。2.
在进行讨论这个环节时，学生没有很好的理解讨论的目的，讨论的时候秩序有点混乱。3.
部分学生的纪律没有完全顾虑到。
这次的主题班会还是满成功的，相信有了这一次的经验，下次的主题班会一定会更加成功。
遇到挫折怎么办.ppt
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。 人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，
大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
阳光总在风雨后，相信越过挫折一定会有成功！
